5 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Panduan lengkap menjaga kesehatan mental di tempat kerja: 5 strategi evidence-based, tanda bahaya, dan kapan perlu bantuan profesional — tanpa mengorbankan produktivitas.
Artikel Psikologi & Karier
Tips, panduan, dan wawasan seputar tes minat bakat, penjurusan, kesehatan mental, dan pengembangan karier.
Kategori: Kesehatan Mental 16 artikel
Kesehatan Mental
16 artikel
Burnout vs Stress Biasa: Bedanya dan Cara Recovery
Bedanya burnout vs stres biasa: definisi WHO, tiga dimensi burnout, tanda peringatan, strategi recovery jangka pendek & panjang, plus kapan cari bantuan.
Mindfulness untuk Pelajar dan Mahasiswa: Teknik Praktis 5 Menit Sehari
Mindfulness untuk pelajar & mahasiswa: manfaat evidence-based, 5 teknik praktis 5 menit/hari, integrasi dengan rutinitas belajar, plus kapan perlu bantuan profesional.
Kecemasan Ujian (Test Anxiety): Penyebab, Gejala, dan Strategi Coping Berbasis Bukti
Test anxiety: definisi klinis, perbedaan dengan stres normal, gejala fisik & kognitif, teknik CBT & exposure, persiapan ujian SPMB/UTBK, plus kapan perlu bantuan psikolog PROFI.
Impostor Syndrome: Mengenali dan Mengatasi Perasaan Tidak Layak
Impostor syndrome: definisi, gejala, perbedaan dengan low self-esteem, dampak pada pelajar & profesional muda, strategi CBT & self-compassion, plus kapan cari bantuan psikolog PROFI.
Digital Detox untuk Remaja: Membangun Relasi Sehat dengan Media Sosial
Digital detox remaja: dampak media sosial pada mental health, tanda kecanduan, strategi detox bertahap, kontrak keluarga, FOMO & cyberbullying, plus screening wellbeing PROFI.
Menampilkan 1–6 dari 16 artikel